ÚTMUTATÓ A STRATÉGIAI ERŐSZAKMENTES KÜZDELEMHEZ

III. SZERVEZETI ÉS MŰKÖDÉSI MEGFONTOLÁSOK ALAPTANFOLYAM

Oldal létrehozva: 2019-03-27

Utolsó formázás: 2019-03-27

 

III. 13 A FÉLELEM ÉS A FÉLELEM HATÁSAINAK LEKÜZDÉSE

Gyorsfordítás

 

TIPP

A félelem olyan, mint az eső! Nem tudod megállítani, de tehetsz lépéseket, hogy legyőzd a hatásait!

 

ESETTANULMÁNY

Szóláshasonlatok

Becsinált. (Testünk felkészül egy lehetséges hasi sérülésre. A testi salakanyagainak eltávolítása csökkenti a fertőzés kockázatát ilyen seb esetén.)

Hideg, a lába, mint a jég. (A vér a végtagoktól a szívbe és más létfontosságú szervekbe áramlik.)

Ledermedt/kővé vált. (Sok állat mozdulatlanná „dermed”, hogy észrevétlen maradjon.)

 

A fizikai ártalomtól vagy a szociális számkivetettségtől való félelem (pl. munkahely elvesztése) egy olyan érzelem, amit minden emberi lény megtapasztal élete során. Az elsődleges ok, hogy az emberek engedelmeskednek az ellenfelednek, az az engedetlenség szankcionálásától való félelem. A félelem normális, ösztönös válasz az észlelt fenyegetések hatására. A félelem az egész állatvilágban megfigyelhető, ezért nem kapcsolódik hozzá erkölcsi érték.

A legtöbben közülünk nem tudják legyőzni a félelmet. Mindazonáltal mindannyian képesek vagyunk legyőzni a félelem káros hatásait. A félelem biológiai értéke az, hogy figyelmeztet bennünket a veszély közelségére és a cselekvésre való felkészülés szükségességére. Ösztönünk két lehetőséget biztosít  - üss vagy fuss. Egy stratégiai, erőszakmentes konfliktusban, a célunk inkább a racionális gondolkodás, mint az ösztönökre támaszkodni.

 

TIPP

A félelem természetes, és az ösztönökön alapul!

 

FELADAT

Ismerd meg a félelem testi (fiziológiai) és lelki (pszichológiai) hatásait!

 

MI A FÉLELEM?

 

Mi a félelem? A félelem élettani jellemzői a szimpatikus idegrendszer neuronjainak megnövekedett kisüléseiből származnak. Ez a vérerek összehúzódását okozza a bőrben és a bélrendszerben, ezáltal több vér áramlik a szívbe. Erre viszont a szív gyorsabban és erőteljesebben kezd verni. A légzésszám megemelkedik. Az adrenalin más hormonokkal, nagyobb mennyiségű glükózt „üzemanyagot” juttat az izmok számára a véráramba, ezáltal pillanatnyi szupererőt biztosít.

 

A FÉLELEM HATÁSAINAK LEKÜZDÉSE

„A bátorság nem a félelem hiánya, hanem a félelem ellenőrzése, uralása. "

- Mark Twain

 

Ez a lecke azzal foglalkozik, hogyan lehet leküzdeni a félelmet. A félelem olyan, mint az eső! Mindenre esik körülötted, de te ettől még mindig szárazon maradhatsz.

 

„ESŐKABÁT ÉS ESERNYŐ”

Jelentős a hasonlóság a félelem és az eső között. Mindkettő természetes jelenség, és nem lehet kikerülni, de káros hatásaik minimálisra csökkenthetők, mindkét esetben.

 

A FÉLELEM HATÁSAINAK LEGYŰRÉSE

 

A félelem hatásai leküzdésének technikái két csoportba sorolhatók:

1. ELŐKÉSZÍTÉSI TECHNIKÁK

2. IRÁNYÍTÁSI TECHNIKÁK AZ AKCIÓK VÉGREHAJTÁSA KÖZBEN

 

„ESERNYŐ” - AZ ELŐKÉSZÍTÉSI TECHNIKÁK

 

FONTOS

Figyelmet kell fordítani, a mozgalmatokon belül, a félelem hatásainak elemzésére, és a mozgalomnak saját védelmi rendszert kell fejlesztenie ellene.

 

1. ELŐKÉSZÍTÉSI TECHNIKÁK - mielőtt egy félelmetes esemény bekövetkezne, az embernek összpontosítania kell a meglepetések és félelmetes ingerek elkerülésére.

 

GYAKORLAT

 

TECHNIKA	LEÍRÁS
Óvakodjatok  a meglepetésektől	• Az akció céljainak és szándékainak tisztázása. (Miért vagyok itt?) •Körültekintő azonosítása a kockázatoknak és a lehetséges szankcióknak • Az akció gondos megtervezése • Az akció begyakorlása • Maradj a feladatra fókuszált, és nem az ellenfélre •Vedd számba az ellenfél elsődleges válaszait és készülj fel a várható akciójukra •Legyen köztudomású mindenki számára, mi fog történni, ha letartóztatnak, vagy megsérülsz. Legyen mindenki számára ismert, hogy a csoport véd és gondoskodik felőled. A kulcsüzenet itt az, hogy „nem vagy egyedül!”
Óvakodjatok a rémisztő ingerektől	•Használjatok transzparenseket, hogy elkerüljétek az ellenfél látványát •Kezek a füleken vagy keltsetek zajt (dobolással, kántálással), hogy elfedjétek az ellenfél zajait
Fiziológiai gyakorlatok	• Koncentráljatok a légzésetekre • Foglaljátok szavakba, dalokba, énekeljetek, beszéljetek, kiabáljatok • Használjátok a humort a csoportotok félelmének csökkentésére • Ásítsatok (ez ugyanolyan, mint a mély légzés, mivel ugyanannyi oxigént biztosít az agynak, és nyugodtak maradtok)
Érzelmi meggondolások	• Fogadd el a félelmet természetesnek •Gondoljátok végig az akciótok reális következményeit • Végezzetek meditációs gyakorlatokat • Gyakoroljátok vallásos meggyőződéseteket / Imádkozzatok • Emlékeztessétek magatokat arra, hogy a végeredmény érdemesebb, mint a kockázat • Tartsd a fókuszban: a feladatotok teljesítése fontos a mozgalmatok sikere érdekében

 

PÉLDÁK AZ ELŐKÉSZÜLETEKRE

AZ AKCIÓ ELŐKÉSZÍTÉSE

Nagy transzparens elhelyezése a sor elején, hogy elkerüljétek az ellenfél látványát.

Dobosok, akik ritmikus zajt hoznak létre vagy énekelnek, hogy elfojtsák a megfélemlítés hangjait, amint a rendőrök zörögnek a pajzsukon.

 

„KABÁT” - AZ AKCIÓK TECHNIKÁI

 

2. IRÁNYÍTÁSI TECHNIKÁK AZ AKCIÓK VÉGREHAJTÁSA KÖZBEN

A „helyszíni” vezetőknek a zavarodottság és a pánik minimalizálására kell összpontosítaniuk, és maximalizálniuk kell a cselekvés eredményét.

 

TECHNIKA	LEÍRÁS
Kommunikáció a csoporton belül és az ellenfél támogatói felé	• A mozgalom tagjai hasonló ruházatot, szimbólumokat, transzparenseket viseljenek • A tagság nem fenyegeti az ellenfél erőit • LA vezetők nyugodtnak és magabiztosnak  mutatkoznak, és részt vesznek az erőszakmentes megmozdulásokban • Óvakodjatok az egyedüllét érzésétől, álljatok szorosan közel egymáshoz (fogjátok egymás kezét vagy karoljatok egymásba, stb.), kántáljatok, énekeljetek, viseljetek csoport szimbólumokat • Biztosítsatok nagy és gyors nyilvános megjelenést az akciótokról (gyors mobilizáció és biztos számok)
Szervezeti megfontolások	• Biztosítsd, hogy minden személynek olyan feladata legyen, ami teljesen kitölti a figyelmét az erőszakmentes akció során • Bizonyosodj meg róla, hogy mindenki megfelelő a feladatai ellátására (pl. elsősegély, víz, kellékek, koordinátorok, transzparens hordozók, ének vezetők,sorvezetők, kamerások, stb.) [és azt el is végzi – a szerk.]
Nyereség a lendületből	• Ismerd fel a megfelelő pillanatot a győzelem bejelentésre, vagy adj utasítást a feloszlásra, hogy a mozgalom tagjai elkerüljék a lehetséges erőszakos konfrontációt
Szárnyalás	• Ahol csak lehetséges, ti válasszátok meg a helyszínt és az időt az ellenfél erőivel való konfrontációra • Ha az ellenfeled átvette a helyzet irányítását   meggondolandó az erőszakmentes akció eredeti menetrendjének újratervezése

 

  

PÉLDÁK AKCIÓKRA

Az ellenfeletek erői számára legyetek fenyegetéstől mentesek.

A vezetők tűnjenek nyugodtnak és magabiztosaknak.

Szervezzétek meg a jelenlétét a kameráknak és a fotósoknak a konfrontáció helyszínén.

Ha az ellenfeletek ellenőrzi a helyzetet, fontoljátok meg minden konfrontáció elhalasztását!

 

TIPP

A cselekvés sikerének fele a félelem leküzdése!

 

MEGFONTOLANDÓ GONDOLATOK:

Ha a mozgalom tagjai túlságosan félnek a közvetlen konfrontációtól vagy a magas kockázatú akcióktól, akkor érdemesebb átgondolni, hogy van-e olyan alacsonyabb kockázatú alternatív cselekvés, amit megtehetnének. Nem segíti a mozgalmat, ha a tagjait olyan helyzetekbe küldi, amelyekre nem készültek fel. Ha aktivistáitok túlságosan félnek egy bizonyos megmozdulástól, fontos, hogy más tevékenységet találjatok, amit el tudnak végezni.

Emellett számos aktivista gyakran feltételezi, hogy azok az akciók, amelyek nagy bátorságot, kockázatvállalást és nyilvánosságot igényelnek, lesznek a legerőteljesebb és leghatékonyabb akciók, amelyeket megtehetnek.

Ez azonban nem mindig igaz. Néha alacsony kockázatú, alacsony profilú, szétszórt cselekvések hatékonyabbak lehetnek.

Például, van, hogy a fogyasztók bojkottja több lehet, mint egy tiltakozás, vagy egy otthoni sztrájk lehet mint a nyilvános sztrájk. A félelem kezelése fontos a mozgalomban, de az egyik legjobb módja az, ha elkerülitek a magas kockázatú megmozdulásokat (amelyek félelmet okozhatnak), kivéve, ha az emberek felkészültek, és az akciók szükségesek.

 

ÖSSZEFOGLALÁS

Miután elfogadjátok, hogy a félelem a test és az elme természetes állapota, és megértitek, hogyan jelennek meg fizikailag és szellemileg, nem kell mások megítélését magatokra venni vagy szégyenkezni.

Ha azonban a mozgalmatok sikerre tör, meg kell értenetek azokat a módszereket és technikákat, amelyekkel leküzdhetők a félelem kedvezőtlen hatásai.

A félelmetes ingerek eltávolítása vagy csökkentése, a meglepetések megelőzése, a jobb megértés és a készségek és felkészültség (fegyelem) fejlesztése révén, bizonyítottan eredményesebbek lesztek.

A bizalom a mozgalom vezetése iránt és a magabiztosság (amely jelen vannak, amikor egy mozgalom felépített egy siker rekordot) valamint a célok is segítenek a félelem csökkentésében az emberek között, akik részt vesznek az erőszakmentes akciókban.

Akárcsak az erős hit, hogy a saját érdekeink is ugyanazon az oldalon vannak, mint az erőszakmentes mozgaloméi.

Oldal: III.13 A félelem és hatásainak leküzdése
Útmutató a Stratégiai Erőszakmentes Küzdelmekhez - © 2008 - 2025 - eroszakmentes.hupont.hu

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat